为切实帮助体测未达标学生提升身体素质、顺利通过复测，弘扬奉献、友爱、互助的体育精神。2026年3月18日16时，戏剧影视学院体育协会于綦江校区操场开展“互助强体魄・体质共提升”——一对一帮扶计划第1期。本次活动面向学院50名体测不合格的学生，通过精准帮扶助力学生强健体魄、突破自我。
活动伊始，学院体协成员带领全体参与学生开展充分的热身运动，通过动态拉伸、关节活动等环节，有效激活身体机能，降低运动损伤风险，为后续训练筑牢安全防线。随后，工作人员根据学生体测薄弱项，将大家划分为仰卧起坐组、引体向上组、跑步组，实现分类指导、精准施策。
本次帮扶采用“一对一”结对模式，由体育成绩优异、责任心强的学生志愿者与体测未达标同学一一配对，建立稳定长期的互助关系。围绕跑步、仰卧起坐、引体向上等核心体测项目，从动作规范、发力技巧、训练方法到热身放松全流程展开细致指导：针对仰卧起坐组，重点纠正卷腹发力误区，传授高效呼吸节奏；面向引体向上组，拆解握法、摆荡等关键动作，帮助学生突破力量瓶颈；对于跑步组，则耐心讲解配速控制、摆臂技巧与耐力提升策略，同时全程陪同训练、监督打卡，细致记录每位学生的进步轨迹。
训练间隙，志愿者们同步普及运动安全与科学健身知识，从运动补水、疲劳恢复到常见损伤处理，用通俗易懂的讲解让学生树立科学锻炼意识。在互助陪伴的氛围中，体测薄弱学生逐渐克服畏难情绪，从被动训练转变为主动坚持，在挥洒汗水中感受运动乐趣，养成规律运动的习惯。
此次帮扶计划不仅是对“以体育人、以行助人”理念的生动践行，更让奉献与互助的精神在校园中传递。学院后续还将针对特异体质学生、保建生开展第2、3期帮扶，持续构建全方位体育关怀体系，助力每一位学子在运动中收获健康与成长。
撰稿 | 涂雨婷
图片来源 | 王棋惠
指导老师 | 周江琴
终审 | 王芳 曾玉娇
稿件来源 | 戏剧影视学院
