随着夏季的到来，学校游泳池成了大家消暑纳凉的好去处。游泳是一项水中运动项目，能使身体清凉爽快、增强心肺功能、提高睡眠质量、促进新脑细胞生长。但在进行游泳时，如果我们稍不注意，随时都可能对自身及他人的生命造成威胁。为了提高同学们游泳时的自我保护意识和应对危机的能力，特推出泳池安全使用指南，请各位同学注意查收哦!
文明入水，健康你我他
泳池在使用前后都会进行消毒处理，以防细菌滋生及传染病的传播。所以，同学们必须要做到文明入水，入池前必须听从专业老师的安排，戴好泳帽和泳镜，可根据自身需求和习惯，戴好耳塞和鼻夹，在下水前先冲淋身体并浸脚，不得做出在泳池吐痰、泳池小解以及入池后搓澡等污染游泳池的不文明行为。
安全入水，防止隐患发生
入水前要做好热身运动，不得空腹游泳，初学者游泳时间不宜过长。入水后如果眼睛进水，不要用手直接揉眼，一定要及时用清水冲洗眼睛与泳镜；游泳时千万不要紧张，及时调整呼吸，避免呼吸困难；防止因腿部抽筋、惊慌失措、过度疲劳等原因导致身体不适，进而溺水。有鼻炎或耳膜受损的同学需要戴好鼻塞或耳夹，防止病情加重。在游泳池中要严格听从专业老师的安排，不得擅自行动，影响自身和他人的安全。
遇见危险，切莫自乱阵脚
对初学者来说，在泳池游泳时，面对突发情况，首先第一步必须保持冷静，并尝试自救。以下是具体的突发状况和相应举措：若出现肌肉抽筋，要尽快找到离自己最近的岸边，并在途中尽量保持身体水平，减少阻力；如果感到无法呼吸，这可能是因为你正在溺水，需要尽量保持冷静，屏住呼吸，放松身体，让身体自然上浮，同时尽量将头向后仰，使口鼻露出水面；若迷失了方向，你可能需要寻找一些参照物，然后朝着这个方向游去。在危及生命安全，无法冷静自救的情况下，我们必须要向专业老师呼救！若看到他人溺水，也要及时提醒老师施以援助。
游泳是一种绝佳的锻炼方式，但危险也无处不在。我们要自觉维持泳池环境，提高游泳安全意识，预防游泳隐患，在危险来临时做到保持清醒镇定。这需要我们学习基本的游泳自保知识和急救知识，确保自身安全的同时还能提醒他人，共同营造一个安全、文明、有序的游泳学习环境，真正感受到游泳这项运动所带来的快乐，并在游泳课上学有所成!
戏剧影视学院供稿
（撰稿 | 黄天宇 韦颖红 图片 | 来源于网络）
